筋肉は収縮して力を出しますが、その過程をイメージしてください。
筋肉の内部が大きく拡がった状態から勢いよく縮んでくると、大きな力が発生する感じがすると思うのですが、この収縮に合わせて筋肉の内部もそのまま圧縮するような縮む動きをしていると、縮んだ状態で硬くなり、元の伸びて拡がった状態に戻らなくなってきます。
あまり拡がらなくなった状態から縮んでも、始めより力が弱くなった感じがしますが、この時に伸びることでバランスをとらなければならない収縮する筋肉と反対側の筋肉（拮抗筋-きっこうきん-）の内部でも圧縮するような縮む動きが起こるため、引っ張り返すように抵抗しながら伸びてくるようになり、収縮の邪魔をするのでスピーディーな動きができず、さらに力は弱くなります。
そこで筋肉が縮んでくるときに、その内部でそのまま圧縮するような縮む動きをしないで、拡がるような伸びる動きで抵抗してあげると、元の伸びて拡がった状態に戻りやすくなります。
また一見すると、抵抗する動きで収縮のスピードにブレーキをかけるイメージですが、拮抗筋の内部にも拡がるような伸びる動きが起こることで、収縮の邪魔をせずスムーズに伸びてくれるため、反対にスピードが増していきます。
このように筋肉の内部に拡がるような伸びる動き（正しい動き）を起こすことで筋肉は疲労しにくく、現状の力を最大限に生かすことができます。
さらに、大腰筋と背部の筋を中心にしたこの筋肉内部の拡がるような伸びる動きは、全身の正しい筋肉の連携を作り出し、直接使われる筋肉から全身の力を効果的に放出し、直接使われる筋肉にかかる負担を全身に分散して局所に負担が集中することを防ぐことができます。
また、プレッシャーがかかるほど筋肉内部でも圧縮するような縮む動き（悪い動き）が起こりやすく、正しい筋肉の連携が崩れ、普段通りのプレーができないものですが、正しい動きを意識して使えるようになれば、どんなにプレッシャーがかかっても正しい筋肉の連携が維持され、高いレベルのプレーをすることができます。
当院では、この筋肉の正しい動きをしやすいように、体の歪みを取り除きながら具体的な体の使い方や練習方法（股関節を後方回転させる骨盤体操や股関節ストレッチなど）を指導していくことでよりレベルの高いパフォーマンスを実現するだけでなく、ケガをしにくく、しても回復が今までよりも早くなるような今までとは一味違ったコンディショニングをおこないます。
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