東京都中野区中野整体院/整体、治療院、歪み、骨盤のゆがみ、背骨のゆがみ、体のゆがみ、O脚矯正、猫背矯正、姿勢矯正、正しい姿勢

慢性的な症状の人は、すでに骨盤のゆがみや背骨のゆがみが強く取れにくくなっていますが、一番の大きな特徴は筋肉の悪い動き（体に負担がかかり、ゆがみを作り出す）が非常に強くなった悪い姿勢や動作をしていることです。

このため、施術をして歪みがある程度取り除かれる事で症状が一時的に少し軽くなっても、今まで通りの悪い姿勢や動作を繰り返すことで、せっかく歪みが少し取れてきた状態をキープすることができず、再び強く歪んだ状態に引き戻されてしまい、症状がまた強くなるというのが一般的な現状ではないでしょうか？

当院の施術で使う筋肉を振動させるような筋肉操作は簡単に取れない強くなった歪みでも、繰り返し行う事でどんどん取れるようになってきます。

また今まで皆さんが聞いた事のない、筋肉の正しい動き（体に負担がかかりにくく、ゆがみを防ぐ）を使った正しい姿勢や動作の仕方を具体的に指導していきます。こうして歪みを取り除く力の強化と、歪みを作り出す力を抑えることの両面からアプローチしていくことで、だんだんより歪みの少ない状態がキープできるようになり、慢性的な症状でも解消していくことが十分に可能となります。

最近寝ていても疲れが取れません

Q1.最近寝ていても疲れが取れず、朝起きたときに、腰が痛かったり、首を軽く寝違えていたりすることも、しばしばあります。
仰向けに眠れなくなった事と何か関係があるのでしょうか？

A1.姿勢と歪みの問題が大きく影響していると思われます。本来、仰向けが一番負担がかかりにくく、正しい姿勢（腰から首にかけて背骨のセンターラインが肩よりも下に沈むような形）で寝ていれば、筋肉はリラックスして体の疲れも取れやすいのですが、体のゆがみが強くなってくると悪い姿勢（腰から首にかけて背骨の部分が浮いてきて、肩甲骨が逆にベットに押しつけられるような形）に変化してきて体に負担がかかるようになるため、その負担から逃れるように寝返りが多くなり、次第に仰向けでは寝れなくなってきます。このように姿勢が悪くなるほど筋肉は緊張したままリラックスできず負担がかかり続けるので、寝る前よりもさらにゆがみが強くなり、疲れが取れないだけでなくいろいろな症状が出てくるようになってきます。
早めに骨盤を中心に体の歪みを取り除いて正しい姿勢のとり方を身につけることをお勧めします。

子供の頃からの猫背が治りません

Q2.子供の頃から姿勢が悪く猫背だと言われ、整体院に通ったり、市販の矯正ベルトなども試してみたのですが、なかなか改善されず、肩や首のこりもどんどん強くなっていくような気がします。何か良い方法はないのでしょうか？

A2.猫背の姿勢がどのような筋肉の動きでつくられていくのかという正しい認識を持つことがまず必要です。一般に猫背は前かがみに丸くなって見える姿勢のため、両肩が前に出ていると思っている人が多く、両肩を引いて背中を反らすようにする動きで猫背を改善しようとしますが、肩を後方に引くと、左右の肩甲骨が後方で閉じるような動きが起こり、背骨は前方に引っ張られ、肩甲骨も前方へおじぎをするように引っ張られていきます。これは背部の筋の内部が縮んでしまう負担のかかる悪い動きなので、猫背を助長してしまいます。反対に左右の肩甲骨を背骨から引き離すようにしながら背骨を反らすようにすると、背骨を後方に押し出してくる動きができるようになり、肩甲骨も後方に真っ直ぐ起こしてくることができるようになってきます。（●施術の流れの図を参照）そしてこれが背部の筋の内部を拡げるように伸ばしてくる負担のかかりにくい正しい動きです。歪みが強くなるほど背中の筋の内部も縮まってきますので、正しい動きはやりにくくなり、動かしやすく楽に感じるようになった悪い動きをどんどん繰り返すようになり、肩や首のこりはもちろん、猫背の度合いも強くなっていきます。反対に歪みが取れてくると正しい動きがしやすくなり、正しい動きを意識して姿勢を作るようにすると背骨から首のつけ根のラインが肩の後方で真っ直ぐに伸びた美しく正しい姿勢が取れるようになってきて、肩や首もこりにくくなってきます。
実際にはここで説明した上半身の筋肉の動きだけでなく、下半身の筋肉の動きも重要になってきますが、両方の筋肉の正しい動きをやりやすくして猫背を正しい姿勢に矯正していくには、背骨の前後でバランスをとる大腰筋と背部の筋の歪みを治療で取り除くことが一番のポイントになります。

O脚矯正の特徴

Q3.整体やカイロなどO脚矯正をしている治療院はたくさんありますが、他とは違ったやり方をするのですか？

A3.O脚を矯正する手技の方法やポイントはもちろん違うのですが一番の違いはゆがみに対する考え方かもしれません。
脚本来の正しい位置（膝を中心に両脚がそろってまっすぐにのびた状態）は筋肉の正しい動きによってキープされているのですが、歪んでくることでこの正しい位置まで脚を動かしてくる筋肉の正しい動きが邪魔されて充分に動けなくなっていることでO脚になっている段階では、ゆがみを矯正することで正しい動きを邪魔する抵抗がなくなってくるので正しい位置までもどりやすく、比較的改善しやすいのですが、ゆがみが強くなり、筋肉の正しい動きがなくなり、ゆがむ方向にそのまま動いていく悪い筋肉の動きでO脚になっている段階では、ゆがみを矯正してせっかく正しい筋肉の動きがやりやすくなっても、本人は悪い動き（股関節と上体が前方に傾き膝の骨が中にめりこんでいくような動き）を使って正しい位置に脚を動かそうとしてくるのでうまくいかず、形として改善されているように見えないのであきらめるといったケースが多いのではないでしょうか。
当院ではゆがみを矯正するだけでなく、無意識ではできなくなってしまった筋肉の正しい動きを指導してできるようにしていくため、効果的なO脚改善ができているのではないでしょうか？

子供の姿勢が気になります

Q4.子供の姿勢が悪いような気がするのですが、こういう治療院で早めに見てもらった方がよいのでしょうか？

A4.子供は筋肉もまだ軟らかく、歪みやすいが歪みも取れやすいという不安定な状態です。しかし姿勢が悪くなると体に負担がどんどんかかるようになり歪みを強めていくので体の働きが悪くなり、猫背、O脚や側わんなどの心配もでてきます。もし本当の正しい姿勢を身につければ体に負担がかかりにくく歪みにくいので、体の働きがよくなる環境を維持しやすく健やかな成長や美しい体型に大きくつながっていきます。
当院でも子供の施術や本当の正しい姿勢の指導を行っていますので、早めに来られることをお勧めしますが、父兄の方もしっかりと本当の正しい姿勢というものを理解して日々チェックしてあげることが大切です。

体の歪みと感覚の歪み

Q5.こちらで治療を受け始めてから１ヵ月たちますが、施術のときの振動の刺激が最初のころと違ってだんだん気持ちよくなってきたのですが、何か理由があるのですか？

A5.歪みの少ないまだ健康な人ほど、伸ばす方向に筋肉が動きやすく疲労して縮んだ筋肉を伸ばす方向に動かして良い状態に戻そうとする動きが気持ち良く感じるのですが、歪みが強くなってくると筋肉も縮んだ状態でどんどん固くなってきて伸ばす方向に動きにくくなり抵抗感が増してくるのでだんだんつらい動きになってきます。反対に縮む方向にはどんどん引っ張られていくので、これに身をまかせてさらに縮んでいこうとする負担のかかる悪い動きが楽に感じるようになってきます。（感覚の歪み）
このように体が歪んでくると感覚も歪んできて、負担のかかる悪い姿勢や動作が楽に感じるようになってくるためさらに体を歪めていくという悪循環が起こってきます。
この方の場合、強い歪みがだんだん取れてくるにつれて、感覚の歪みもとれてきて、筋肉を伸ばす方向に動かしながら良い状態に戻そうとする振動の刺激が気持ちよく感じられるようになってきたのだと思います。

当院の特徴と当院からの約束

Q6.他の整体院や治療院に比べて、何か分かりやすい特徴や心がけていることはありますか？

A6.当院の特徴

• ソフトな施術なので、子供から年輩の方、スポーツ選手まで幅広く対応しています。
• 症状を改善するだけでなく、定期的な調整を続けていく方は、歪みにくく、歪んでも良い状態に回復しやすい体になっていきます。
• 多くの人が感動する、本当の正しい姿勢のコツを指導します。
• 一般的に効果の出にくい猫背の改善には特に自信があります。
• 施術だけでなく、日常での本当の正しい姿勢の維持や自宅での簡単なエクササイズなどに、患者さんと二人三脚で取り組むことで、予想以上のスピードで回復したり、諦めていた症状が解消したりしています。

　　当院からの約束

• 少しでも早くラクになってもらえるように、症状から原因をすばやく判断し、適切な施術をおこないます。
• 本人の施術時間以外でも時間のあるときは、自宅でのエクササイズや本当の正しい姿勢のコツなどを無料で指導します。
• 最小回数で回復出来るよう、専門家として適切に通院期間を判断し、提案しますが、無理に通院を強要するようなことはしません。